Begynder

Adgangskrav: Ca. 7 år

På dette hold forventes det, at børnene kan komme i vandet uden forældre, er lettere vandtilvænnede og kan gå i brusebad selv. Der er hjælpetrænere til stede i vandet for ekstra støtte.

Der kræves ingen forudgående svømmefærdigheder, men barnet skal være motiveret for at lære og kunne modtage kollektive beskeder.

Formålet med begynderholdet er at skabe tryghed i vandet gennem leg og let undervisning. Barnet udvikler sine basale svømmefærdigheder ved at træne de fire grundfærdigheder:

• Fremdrift
• Balance
• Elementskift
• Vejrtrækning

Undervisningen omfatter blandt andet spring, dykning, flyde-øvelser på mave og ryg samt introduktion til crawl, rygcrawl og butterfly.

Mål:

• At blive tryg ved vandet
• At puste bobler under vandet med næse og mund
• At flyde på mave og ryg med plade
• At blive tryg ved at få vand i hovedet og dykke under vand, både med og uden svømmebriller
• At svømme 25 meter crawl med plade, arme og ben
• At svømme 25 meter rygcrawlben med plade
• Introduktion til rygcrawl og butterfly
• At blive tryg ved at hoppe i vandet fra kanten
• At hente en ring eller lignende op fra bunden tre gange i træk
• At prøve at lave kolbøtter i vandet
• At springe i vandet fra bassinkanten på det dybe

 Man skal være iført badedragt eller badebukser til undervisning. Hårelastik skal bruges ved langt hår uagtet køn.